Mas afinal o que é isto do Coaching e quais os seus benefícios?

Nos dias que correm, o termo “coaching” é cada vez mais comum. Ao navegar nas redes sociais, é fácil encontrar perfis de coaches nas mais diversas áreas, desde o desenvolvimento pessoal ao profissional. Mas afinal, o que é o coaching e qual a sua utilidade?

Confesso que, no início, o conceito me deixava intrigada. Pouco se sabia sobre o assunto, mas já existiam muitos profissionais a intitular-se “coaches”, nas mais variadas áreas – coaching de vida, de sucesso, de carreira, entre outros. A informação que me chegava era vastamente dispersa, o que gerava mais curiosidade do que respostas. No entanto, fui motivada a descobrir o que realmente é o coaching e de que forma pode trazer algo novo à nossa vida.

O que é o Processo de Coaching?

O coaching é um processo de aprendizagem contínua, no qual o indivíduo recebe orientação e apoio de um coach. O objetivo principal é maximizar o potencial do cliente, utilizando metodologias específicas, competências e ferramentas que permitam alcançar metas pessoais e profissionais. Este processo, realizado através de várias sessões, visa melhorar o desempenho e aumentar a produtividade do coachee (cliente), proporcionando-lhe maior clareza no caminho a seguir.

Em termos simples, o coaching tem como principal objetivo maximizar o potencial e a produtividade de uma pessoa.

Como Funciona o Coaching?

O coaching é realizado em várias sessões, cujo número pode variar consoante o envolvimento e progresso do coachee em relação às tarefas e objetivos propostos. O coach tem a responsabilidade de estimular, apoiar e guiar o coachee, ajudando-o a perceber o seu potencial e a atingir os objetivos estabelecidos por ele próprio.

Para que este processo seja eficaz, é fundamental criar uma relação de confiança entre o coach e o coachee. Esta relação assenta em três pilares essenciais:

• Escuta Ativa: O coach deve ouvir atentamente tudo o que o coachee diz, compreendendo as suas perspetivas, factos, emoções e valores. Esta escuta ativa é crucial para entender os bloqueios e desafios do coachee, o que permitirá ao coach apoiar eficazmente o seu progresso.

• Perguntas Poderosas: Uma das ferramentas mais eficazes no coaching são as perguntas. Estas ajudam o coach a obter uma compreensão mais profunda do coachee, além de o incentivar a ver as situações por diferentes perspetivas, desbloqueando medos e crenças limitadoras.

• Desafio e Apoio: Ao desafiar o coachee a confrontar os seus medos e crenças, o coach promove uma mudança de perspetiva e atitude. Este incentivo a experimentar algo novo e diferente só é eficaz quando o coachee se sente seguro e apoiado ao longo do processo.

Estabelecer Próximos Passos e Responsabilidade

O sucesso no coaching depende, em grande parte, do compromisso do coachee em executar o plano definido em conjunto com o coach. Ao longo das sessões, ambos ajustam e refinam as estratégias, sempre com o objetivo de alcançar as metas traçadas no início do processo.

Benefícios do Coaching

Os benefícios do coaching são amplos, uma vez que todo o processo visa o desenvolvimento pessoal e profissional do coachee. Alguns dos principais benefícios incluem:

• Desenvolvimento Pessoal: Através do autoconhecimento e da evolução contínua.

• Inteligência Emocional: Melhoria na gestão das emoções e na capacidade de adaptação a mudanças.

• Quebra de Crenças Limitadoras: Superar bloqueios que impedem o progresso pessoal e profissional.

• Alinhamento de Valores e Missão de Vida: Promovendo um maior sentido de propósito.

• Melhoria nos Relacionamentos Pessoais: Aumento da autoestima e confiança nas interações com os outros.

• Maior Qualidade de Vida e Bem-estar: Como consequência do equilíbrio emocional e mental alcançado.

Estes são apenas alguns dos benefícios que o coaching pode trazer. A profundidade das mudanças depende do propósito específico de cada processo de coaching, mas o mais importante é a disposição do coachee para a mudança e o seu compromisso com o crescimento pessoal.

Espero que este artigo tenha ajudado a esclarecer algumas das dúvidas comuns sobre o que é o coaching e como funciona. Há muito mais a explorar sobre este tema, e a melhor forma de compreendê-lo em profundidade é vivenciar uma sessão de coaching pessoalmente, permitindo assim uma perceção direta de como o processo pode impactar positivamente a sua vida.